我想要長(zhǎng)高每天早上刷牙洗臉好

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，想長(zhǎng)高，人的身體是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，牛奶最好是吃完飯?jiān)诤?，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院做一下骨骺線x光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間。如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上。你是要多打籃球，排球，足球，跳高，跳繩，摸高，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如，牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你身體長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      影響增高的因素有很多，先天性的遺傳因素和后天的飲食營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)沒有明顯的順序，要求您可以自由掌握就可以了，沒有多大影響。平時(shí)一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。