十七歲的男孩，中學(xué)生
健康咨詢描述： 十七歲的男孩，中學(xué)生，每天心情復(fù)雜，和別人交流就感覺(jué)些困難，有一段時(shí)間感覺(jué)每一天都很難熬，非常難受，剛上初三的時(shí)候家長(zhǎng)給我轉(zhuǎn)學(xué)了，才來(lái)，坐的最后一排，每天下課都是一個(gè)人怕在桌子上，在沒(méi)轉(zhuǎn)學(xué)的時(shí)候，每個(gè)星期最期望的就是體育課，因?yàn)榭梢院妥约旱暮门笥言谝黄鹜嫠?，可是在轉(zhuǎn)過(guò)學(xué)的時(shí)候，最煩上的就是體育課，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)和你在一起玩，自由活動(dòng)的時(shí)候，別的同學(xué)都在一起玩耍，自己一個(gè)人站在一邊，和一個(gè)傻子一樣，現(xiàn)在，那種思想忘不掉了，和自己的好朋友在一起都不好交流了，做什么事都感覺(jué)自己要是做不好多不好意思，有時(shí)候，在班里下課，大聲說(shuō)話都不敢，感覺(jué)要崩潰了，每一天都是想哭的感覺(jué)，家庭里，爸媽都非常支持我上學(xué)，可第一次中考沒(méi)考上，爸媽最終和我做了個(gè)覺(jué)得，于是就又復(fù)習(xí)了一年，現(xiàn)在離中考還有四個(gè)多月，醫(yī)生我該怎么辦
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您好！據(jù)您所述的情況在學(xué)業(yè)壓力過(guò)大及遇到新的環(huán)境時(shí)，需要有一個(gè)適應(yīng)和主動(dòng)社交的過(guò)程。同時(shí)自我應(yīng)做好學(xué)業(yè)計(jì)劃，同時(shí)勞逸結(jié)合，必要時(shí)飲食上多食愉悅的香蕉和堅(jiān)果類。
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你描述的主要是存在焦慮和抑郁情緒，建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，積極尋求社會(huì)支持，進(jìn)行戶外活動(dòng)放松心情。如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。
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您所說(shuō)的這種情況應(yīng)該考慮是由思想壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)環(huán)境改變等多種因素導(dǎo)致的。應(yīng)該改變自己的想法和行為，要主動(dòng)和同學(xué)交往，交朋友，就能夠很快的融入班級(jí)這個(gè)大家庭。不要多想別的，應(yīng)該把全部的心思都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中來(lái)，就能夠取得好成績(jī)，改變目前的這種狀況。
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