有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 今天沒睡好,就睡了大概3個(gè)小時(shí)醒來后兩個(gè)腿沒有以前

今天沒睡好,就睡了大概3個(gè)小時(shí)醒來后兩個(gè)腿沒有以前

男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-02-05 05:59:07 5人回復(fù) 來自菏澤市

健康咨詢描述: 今天沒睡好,就睡了大概3個(gè)小時(shí)醒來后兩個(gè)腿沒有以前有勁了感覺跟不上了怎么回事

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2019-02-05 06:09:22 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述。考慮是由于過度緊張勞累,休息睡眠不足而導(dǎo)致的上述現(xiàn)象。建議你注意休息,放松情緒,合理安排好學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,少思慮,晚餐不宜過飽,睡前忌喝濃茶,咖啡等,每晚睡前可喝杯熱牛奶及用溫水泡腳,可促進(jìn)睡眠,積極鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

2019-02-05 06:09 ask89457397lg 追問

沒什么大問題吧醫(yī)生

2019-02-05 06:15醫(yī)生回答:

別擔(dān)心,偶爾睡不好,問題不大,注意調(diào)節(jié)即可。

2019-02-05 06:19 ask89457397lg 追問

現(xiàn)在沒什么感覺就是困

2019-02-05 06:44醫(yī)生回答:

那就休息唄,睡眠充足了,精神也好了。

2019-02-05 06:48 ask89457397lg 追問

嗯,感覺一閉著眼走路就好很多

2019-02-05 07:04醫(yī)生回答:

祝你健康快樂!

趙建玲
趙建玲 山西平遙古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2019-02-05 06:14:12 我要投訴

      你好!根據(jù)你所描述的大概情況,偶爾的睡眠不足會(huì)影響身體的精力差些,你才l7歲,應(yīng)該是偶爾的一次睡眠不足不應(yīng)該是這樣孑的,說明你現(xiàn)在的身體健康不怎么好。所以孩子要生活規(guī)律,好好吃飯,好好睡眠才能有好的身體,身體是生命的唯一呀
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-02-05 06:04:06 我要投訴

      你好,根據(jù)你所描述的情況,一般考慮可能與睡眠不足有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài),放松心情,保證充足睡眠,避免熬夜,加強(qiáng)鍛煉,合理飲食,慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
      
      以上是對(duì)“今天沒睡好,就睡了大概3個(gè)小時(shí)醒來后兩個(gè)腿沒有以前”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李慧
李慧 山東省青州榮軍醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網(wǎng)友:6272
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2019-02-05 06:08:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況,我大概了解了,你這是屬于失眠引起的
      指導(dǎo)意見:
      如果這只是暫時(shí)的,也不用擔(dān)心,第二天多注意休息就可以了,失眠只要不是每天都有就沒問題,有可能是大腦疲勞導(dǎo)致的軀體不適
      

張書珍
張書珍 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 兒童心理學(xué)和婚姻家庭,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:8184
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2019-02-05 06:13:18 我要投訴

      你好,根據(jù)你表述的情況考慮是你在行走過程中拉傷了肌肉,只是你沒有覺察,還有一種可能就是缺鈣,建議你平時(shí)多注意休息,不要?jiǎng)诶?,晚上睡覺前泡熱水腳。
      

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