腰椎孔徑術(shù)后3月，晚上睡覺(jué)躺床上有時(shí)候腰酸疼翻身困

      之前是腰椎間盤(pán)突出做的手術(shù)嗎，現(xiàn)在疼痛和之前一樣嗎，現(xiàn)在疼痛考慮腰肌勞損，避免受涼和姿勢(shì)不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫(yī)院做一下理療看看
      

      這種情況有可能存在腰背肌功能低下，由于長(zhǎng)時(shí)間的臥床，沒(méi)有進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，有可能出現(xiàn)腰背酸痛的情況，這種情況建議加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，局部給予熱敷理療。
      

      你好，通過(guò)你的敘述分析，椎間孔鏡術(shù)后要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)1、術(shù)后4-6周內(nèi)以臥床為主，可以下床吃飯洗漱如廁；2、術(shù)后進(jìn)行床上仰臥位功能鍛煉；3、起身前應(yīng)先帶好腰圍，保持上半身和下半身在一個(gè)軸線上旋轉(zhuǎn)，不要讓腰來(lái)回扭動(dòng)；4、忌咳嗽，打噴嚏，便秘等增加腹部壓力的狀況；5、腰部勿受風(fēng)寒；6、術(shù)后口服神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，通常需要服用2～3個(gè)月。建議你臥硬板床靜養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“腰椎孔徑術(shù)后3月，晚上睡覺(jué)躺床上有時(shí)候腰酸疼翻身困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      哦，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議注意休息，睡覺(jué)時(shí)平臥硬板床，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如騎自行車(chē)，練習(xí)倒著走路，必要時(shí)腰背部可行，推拿按摩，等理療措施