就是我感覺(jué)現(xiàn)在緊張已經(jīng)成為習(xí)慣了一緊張就會(huì)導(dǎo)致吐氣

      通過(guò)你描述的癥狀，主要考慮是在緊張后出現(xiàn)的神經(jīng)性反應(yīng)，一般不要過(guò)于擔(dān)心，情緒經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的平穩(wěn)之后，會(huì)逐漸恢復(fù)正常，建議在日常生活中要保證一個(gè)良好的心情，不要給自己太多的壓力
      

      人緊張的情況下想學(xué)東西是不太容易，緊張成為習(xí)慣，這緊張肯定是之前什么事情引起的，沒(méi)有及時(shí)處理掉這種情緒，導(dǎo)致了泛化，建議你去看心理醫(yī)生做心理治療。

      你好，根據(jù)你的描述。考慮主要是由于學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度緊張而導(dǎo)致的不適。建議你日常注意放松情緒，做自己感興趣的事情，多聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，轉(zhuǎn)移注意力。坦然面對(duì)自己的緊張和接受它。學(xué)會(huì)消除緊張的一些方法，如在緊張時(shí)多做深呼吸。多想些勸慰別人的話(huà)，你慢慢就變得不緊張了。
      以上是對(duì)“就是我感覺(jué)現(xiàn)在緊張已經(jīng)成為習(xí)慣了一緊張就會(huì)導(dǎo)致吐氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你現(xiàn)在很有可能是焦慮的癥狀。你緊張就容易吐氣多，吸氣少。而且感覺(jué)自己學(xué)不下去，很心煩。最好積極的做一些放松訓(xùn)練，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)，更好的調(diào)整自己。