如何不讓陰道松弛

      你好！要想讓陰道松弛變得緊致，最好是每天堅持做提肛運動，每次做15-20分鐘，每天最少做兩次，堅持一段時間會有改善的，另外性生活不要太頻繁，一周2-3次即可，若沒有改善的話，可以去醫(yī)院做陰道縮緊術治療

      可以去醫(yī)院做盆底康復治療，也可以做縮陰手術，也可以在家做盆底康復訓練，最簡單的方法通過跑步，競走練瑜伽等運動加強身體鍛煉也有很多的效果。

      病情分析：
      你好！你的這種情況是可以通過陰道修復手術來進行改善的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，盡可能去條件比較好的?？漆t(yī)院去做修復手術，祝你幸福快樂每一天！
      以上是對“如何不讓陰道松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現(xiàn)在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況建議平時多做收縮肛門運動，每天做兩次，一次至少20分鐘，多注意休息，不要吃刺激性的東西了

      病情分析：
      你好！女性有了性生活及生育以后，陰道有松弛的現(xiàn)象，是正常的。
      指導意見：
      建議你放松心情，緩解緊張情緒，可以每天堅持做提肛運動，性生活次數不宜頻繁。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，一般生過孩子的女性，或女性到了一定年齡，都會陰道松弛，建議平時可以多做提臀縮肛，和中斷排尿的動作，增加盆底肌肉的彈性。
      指導意見：
      你好，建議你平時注意個人衛(wèi)生，保持愉快心情，多鍛煉，多吃新鮮蔬菜水果，效果不明顯可以考慮做陰道緊縮術。

      您好，建議您平時可以通過盆底康復訓練來改善這種情況，同時多注意陰部的保養(yǎng)，保持清潔，性生活前后陰部的清洗，避免不潔性生活。飲食上以清淡為主，少吃辛辣、刺激性食物。
      以上是對“如何不讓陰道松弛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！