腦神經(jīng)累怎么緩解壓力大眼睛疲勞酸脹疼每天累沒精神困

      你好！很高興能為你解答問題！不知道你感覺到的壓力來自于哪方面？當(dāng)今社會(huì)每個(gè)人都面臨著很大的壓力，自己要學(xué)會(huì)自我減壓，找適當(dāng)?shù)臅r(shí)間多到戶外活動(dòng)放松心情！
      

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是神經(jīng)官能癥。建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下才好對(duì)癥治療，作為你自己平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕染S素病，配合一些調(diào)理情緒的藥。學(xué)會(huì)順其自然的生活。
      

      首先檢查一下你身體有沒有問題啊，如果身體沒有問題，有可能是精神疲勞導(dǎo)致的。緩解精神疲勞最好的辦法就是鍛煉身體，每天讓身體出出汗排排毒，緩解神經(jīng)和肌肉的緊張，在飲食上要多吃高蛋白的食物，比如說蛋白粉，雞蛋，牛奶，蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白。
      
      以上是對(duì)“腦神經(jīng)累怎么緩解壓力大眼睛疲勞酸脹疼每天累沒精神困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！