我是易胖體質(zhì)，半年前因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大減到了120

男 | 20歲 2019-01-28 12:17:21 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是易胖體質(zhì)，半年前因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大減到了120，后邊運(yùn)動(dòng)量少了之后體重又慢慢漲上135了，我想問下有沒有改善這種易胖體質(zhì)的。就是不運(yùn)動(dòng)不會(huì)長(zhǎng)肉那種。

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2019-01-28 15:03:10 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，你的體重是135斤，你的身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，如果你是易胖體質(zhì)，建議你要想保持體重，必須通過合理控制飲食，不吃油炸，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)。

楊敏大慶市第四醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎病，髖關(guān)節(jié)疾病，膝關(guān)節(jié)疾病，踝關(guān)節(jié)疾病幫助網(wǎng)友：5121

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2019-01-28 15:09:17 我要投訴

你好！很高興回答你的問題，你既然通過運(yùn)動(dòng)減肥有效就堅(jiān)持下去吧，這是最健康的減肥但是了，你可以從飲食上再下點(diǎn)功夫，在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下控制熱量的攝入，少吃油炸食品等熱量高的食物。

郭春景滕州市中醫(yī)醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性胃炎,冠心病,腦出血,腦梗塞,肺炎,胃炎幫助網(wǎng)友：1146

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2019-01-28 15:08:33 我要投訴

      病情分析：
      你好，想要保持好的身材，主要要從飲食和鍛煉兩方面來準(zhǔn)備。
      指導(dǎo)意見：
      生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適度鍛煉。飲食清淡，少吃辛辣油膩刺激性的食物。

      以上是對(duì)“我是易胖體質(zhì)，半年前因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大減到了120”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！