我昨天走了很多的路，尤其是晚上走了大約十幾公里的路

      你好，像這種情況的話，您也不必太過擔(dān)心和糾結(jié)，從您的描述來看，應(yīng)該是由于過度勞累造成的，一定要注意休息，抬高患肢，可以熱敷局部，也可以應(yīng)用關(guān)節(jié)止痛膏外敷對癥處理，必要的話，再到醫(yī)院診治
      

      你這種情況很可能是得了腱鞘炎引起的，要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是由于短時間內(nèi)大運動量的活動所引起的局部癥狀，介意你臥床休息，局部可以適當(dāng)?shù)臒岱?，可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的貼膏或者噴劑，比如說紅花油或者是云南白藥氣霧劑，這里面減少運動，減少負重行走很重要。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮是由于短時間內(nèi)大運動量的活動所引起的局部癥狀，介意你臥床休息，局部可以適當(dāng)?shù)臒岱?，可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的貼膏或者噴劑，比如說紅花油或者是云南白藥氣霧劑，這里面減少運動，減少負重行走很重要。
      
      以上是對“我昨天走了很多的路，尤其是晚上走了大約十幾公里的路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！