我很不自信

      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是認(rèn)知出現(xiàn)問題導(dǎo)致的，建議看心理咨詢師，做個(gè)認(rèn)知行為療法就可以改善，也可以自己調(diào)理，自信心是需要逐漸培養(yǎng)的，鍛煉是最好的改進(jìn)方法
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況可能你覺得自己背景不如別人，可能是長(zhǎng)相，家庭背景等等，我想說的是我們的家庭是無(wú)法選擇的，但是我們可以選擇和創(chuàng)造自己的生活的。
      

      你好，看你的描述應(yīng)該是有自卑心理，總是推開對(duì)自己好的人，感覺自己面對(duì)別人的好不自在，別人對(duì)你不好的時(shí)候，就一種特別委屈的樣子，還會(huì)放大這種委屈。這是一種自卑人格，認(rèn)為自己擁有不了好的東西。建議要慢慢把這些事情放下，多把注意力放到積極的事情上，多與積極的人交朋友，適當(dāng)向身邊的人吐露心聲，不要一個(gè)人憋著。
      
      以上是對(duì)“我很不自信”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！