手淫了一年了有時候一天三次有時候一天一次大部分是一

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負擔，建議你改掉手淫的壞習慣，平時適度的鍛煉身體，增強體質(zhì)，把精力放到學習和工作上去，平時多吃點山藥和枸杞之類，大概兩三周左右，精力可以恢復(fù)正常

      你好，手淫在青少年中是很常見的，手淫本身對身體也是沒有任何危害的，但是一定不能過度頻繁，過度頻繁手淫可能導致性功能障礙或者前列腺炎的，建議每周一到兩次為宜！手淫頻繁的，盡量克制。
      

      你好，很高興回答你的問題，看了你的描述，建議你趕快戒除手淫，多參加體育運動，增強體質(zhì)，多做有意義的事情，分散注意力，慢慢就會好的
      
      以上是對“手淫了一年了有時候一天三次有時候一天一次大部分是一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析及指導意見
      你好！根據(jù)你的病情描述，手淫過度導致精神不佳，建議戒掉手淫，注意休息，生活規(guī)律，不要熬夜，一般一月后可恢復(fù)正常的。