輕微的腰間盤(pán)突出如何恢復(fù)？

      這種情況可以查一下腰椎磁共振檢查看看有沒(méi)有問(wèn)題的?？梢钥诜劳锌嘉羝寡字固壑委?，鹽酸氨基葡萄糖膠囊改善關(guān)節(jié)代謝治療。做一些理療如紅外線(xiàn)治療等。
      

      得了輕微的腰椎間盤(pán)突出，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，睡硬板床休息，如果疼痛明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀、通絡(luò)止痛藥物治療，配合牽引按摩理療以增強(qiáng)療效。
      

      病情分析：
      您好，從您簡(jiǎn)單的描述看，您患有輕度腰椎間盤(pán)突出癥，針對(duì)這種情況，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您采取中西醫(yī)結(jié)合治療，配合針灸、牽引、推拿按摩等理療治療，注意休息，避免勞累及長(zhǎng)時(shí)間單一姿勢(shì)。
      
      以上是對(duì)“輕微的腰間盤(pán)突出如何恢復(fù)？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您這種情況是腰椎纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫脊神經(jīng)及相應(yīng)硬膜囊，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)損傷，表現(xiàn)為腰腿痛及麻木疼痛癥狀，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要休息，不要負(fù)重及彎腰勞動(dòng)，睡覺(jué)平臥硬板床，可以到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴(yán)重可以服用非甾體抗炎藥尼美舒利膠囊及舒筋活絡(luò)的中成藥腰痛寧膠囊，
      

      你好，根據(jù)你的提問(wèn)，建議是首先要避免腰部著涼，盡量避免彎腰，可以下蹲去拿東西，避免久坐的同時(shí)可以口服藥物，再結(jié)合針灸，按摩，理療治療來(lái)緩解癥狀，也可以通過(guò)熱敷，還可以平板支撐，四點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法，燕兒飛等鍛煉方法。