特別反感別人用攝像頭對著我
健康咨詢描述： 特別反感別人用攝像頭對著我，怕被拍到，最近休息時間有點少，是不是太敏感了，就是不想被拍到，最近公司要放假了，別人總愛發(fā)朋友圈，今天我特意戴了個口罩，還是比較反感，怕被拍到。
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根據(jù)你的描述，你是有一定的焦慮癥狀的。建議去找一個心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，平時適量運動鍛煉身體也會更好。
謝謝醫(yī)生的回答。
不客氣，慢慢來會好的。
只要你自己覺得戴個口罩沒關(guān)系就沒關(guān)系，又不影響其他人，不想讓別人拍照就不讓別人拍，或者真的有人對著你拍的時候，你可以直接表達，你覺得你不想拍照，可以表達你自己的意思。
有時候他們不是在拍照，就是手里拿著手機對著我，我也覺得不舒服。
這主要還是因為你對這方面過于敏感了。可能很多人拿著手機的目的并不是拍照，只是為了聊天或語音。你不喜歡別人拿手機對著你，是有心理原因的。不知道你對自己的外的形象滿意度如何？
形象還可以，我只是覺得被人錄到有點侵犯個人隱私。
看起來你的心理邊界比較明顯，不過大多數(shù)人是不會因為這樣的事情受到困擾的。你之所以受到困擾，主要還是因為對這方面過于關(guān)注了。
是的，確實有點過于關(guān)注了。
可以在心理醫(yī)生的幫助下采用系統(tǒng)脫敏的方法改變這種情況。就是一步步消除對這件事情的敏感，直到最終你對手機攝像頭不敏感。
謝謝醫(yī)生的解答。
別客氣。心情放輕松就會好一些。
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