1:人多的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)或者不熟悉的人在一塊時(shí)

      你好這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，我覺得還是心理上存在著當(dāng)眾講話這種障礙。一般情況下經(jīng)過(guò)鍛煉都是應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)的，你可以看看部隊(duì)上的各級(jí)首長(zhǎng)講話都是可以的，從班長(zhǎng)，排長(zhǎng)，連長(zhǎng)，營(yíng)長(zhǎng)，團(tuán)長(zhǎng)，師長(zhǎng)等等為什么呢？就是一次次的鍛煉。在地方上沒(méi)人逼你，你必須逼自己一把。在我們當(dāng)兵的時(shí)候是沒(méi)有退路的，戰(zhàn)場(chǎng)都敢上，還不敢講話嗎？還有一個(gè)最好的辦法就是找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，能夠幫助你找到問(wèn)題的根源，并予以很好的解決。
      

      您好，根據(jù)您的描述，建議您去合適的地方鍛煉一下口才，提高自信心。也可以去正規(guī)的心理咨詢中心請(qǐng)心理醫(yī)生幫助您疏導(dǎo)情緒，緩解壓力。平時(shí)可以多看看交往的書，學(xué)習(xí)一些交往溝通的技巧。
      

      你好，根據(jù)描述，這都與你的性格有關(guān)系，敏感，內(nèi)向，自卑，追求完美。如果總想對(duì)抗克服或消滅，其實(shí)是一種強(qiáng)化，是一種惡性循環(huán)，會(huì)使癥狀更加嚴(yán)重。順其自然，焦慮就焦慮，緊張就緊張，實(shí)際上每個(gè)人都或多或少帶著這樣那樣的癥狀在生活，只是你不知道，像健康人一樣生活你就是健康人，同時(shí)可以通過(guò)緩慢呼吸，進(jìn)行性肌肉放松緩解癥狀；或采用逐步暴露療法治療。必要時(shí)藥物輔助緩解。祝開心！
      
      以上是對(duì)“1:人多的時(shí)候，領(lǐng)導(dǎo)或者不熟悉的人在一塊時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！