下公交車之后，一個中年男的

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，你的自卑心理太強了，你是一種恐懼癥，你應該和弟弟調(diào)整好自己的心態(tài)，多參加一些戶外活動和體育鍛煉，多與別人交流與溝通。
      

      是的，你的這種情況屬于強迫癥。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療、森田療法等方法進行治療。
      

      指導意見：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮是疑病癥和強迫癥的可能，建議您自己測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的疑病癥和強迫癥，若有，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對“下公交車之后，一個中年男的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      學習獨立，自己照顧自己。另外不允許任何人侵犯自己的尊嚴。同是建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊一喊，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      你好！很高興為你解答，根據(jù)你的描述屬于精神因素，也是心理問題。他離你有三米遠，一般情況下是不會濺到你身上的。建議：放松心情，去正規(guī)醫(yī)院精神衛(wèi)生?？圃\斷，同時輔助心理治療效果會更好。