我今天15歲，女孩，我讀初中

      想要去黑眼圈，可以從飲食方面去調(diào)理。很多眼部的問題都和肝臟有關系，所以熬夜導致黑眼圈的人可以從這個方面入手。平時要多喝水，可以利于身體的代謝循環(huán)，排出身體里的臟物質(zhì)，降低色素積壓。飲食要均衡搭配，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素A、E的食物，如牛奶雞蛋，也可以參考一些優(yōu)質(zhì)食譜，如番茄胡蘿卜紅棗水、枸杞豬肝湯等等，都有利于消除淡化黑眼圈。多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因為睡眠不足導致眼部周圍血液循環(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。睡醒后最好立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半。
      

      病情分析：
      黑眼圈一般是晚上睡得太晚或者睡眠質(zhì)量不好引起的，有沒有感覺睡醒后還是困
      指導意見：
      如果睡醒以后感覺還是困就是睡眠質(zhì)量不好，晚上盡量別玩手機，晚上玩手機看電視燈光進入眼睛里面，會讓褪黑素分泌減少，影響晚上睡眠。平時多吃一些水果有助于恢復。