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在跑步機運動了一個月一直在減重可是前天開始體重又往
男 | 20歲 懸賞2個健康幣
2019-01-24 09:20:10
1人回復
來自石家莊市
健康咨詢描述： 在跑步機運動了一個月一直在減重可是前天開始體重又往回竄的厲害飲食就是當晚吃了一條龍利魚后一直往回竄吃的方面和以前并沒有不同啊體重一開始86.585.584.583.9可是現(xiàn)在已經(jīng)回到85.5不知道為什么
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其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
2023-02-13 10:58:05 我要投訴
你好：根據(jù)你描述的情況，可能與進食較多有點關系的，同時注意測量體重要有可比性（除外衣物鞋襪、是否大小便等影響）。減肥治療關鍵是管住嘴、邁開腿，你的認識和做法是正確的，但是應該長期堅持下去，控制飲食需要控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，別吃油炸食品、方便食品、快餐等，盡量別吃糖糕點蜜食及含糖飲料等，同時堅持規(guī)律運動鍛煉，逐漸增加運動量，慢慢達到控制好體重減肥的目的。科學減肥，健康快樂生活！
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