腰間盤膨出，恢復(fù)多久才可以可以繼續(xù)鍛煉身體啊請(qǐng)教一

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果是腰間盤突出，那你第一次仔細(xì)的檢查一下，看看到什么程度，有的可以完全恢復(fù)，有的很難完全恢復(fù)的。
      

      一般這種情況主要是注意腰背部的肌肉鍛煉，避免長時(shí)間久坐，尤其是應(yīng)該多做一些小燕飛雙橋這樣的運(yùn)動(dòng)，這樣可以更好的幫助肌肉彈性的恢復(fù)
      

      病情分析：
      您好，腰椎間盤膨出，一般纖維環(huán)還沒有完全斷裂，髓核還沒有出來，鍛煉身體一般沒有癥狀了就可以
      指導(dǎo)意見：
      建議您沒有癥狀后應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，只要腰背肌強(qiáng)大了脊柱才會(huì)穩(wěn)定，會(huì)減少突出的發(fā)生，建議您多做做小燕飛及五點(diǎn)支撐，另外平時(shí)注意不要受風(fēng)受寒及久坐或腰部用大力尤其是彎腰搬重物
      
      以上是對(duì)“腰間盤膨出，恢復(fù)多久才可以可以繼續(xù)鍛煉身體啊請(qǐng)教一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！