女人氣血不足嚴(yán)重亞健康怎么調(diào)理好的快些？
女 | 28歲 2019-01-23 20:20:51
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來自深圳市
健康咨詢描述： 女人氣血不足嚴(yán)重亞健康怎么調(diào)理好的快些？
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2022-11-02 23:08:09 我要投訴
氣血不足，平時可以通過多吃一些補氣補血的食物進行調(diào)理。例如常見的紅棗，蓮子，百合，豬血，豬肝，菠菜，烏雞，雞蛋，牛奶，黑芝麻，黑米，黑豆等。有條件的情況下。也可以吃阿膠，枸杞，當(dāng)歸等食療方。如果比較嚴(yán)重的氣血不足，就需要通過服用一些補血理氣的中藥進行調(diào)理。
日常每天也需要進行運動，運動對健康是有好處。比如可以慢跑，散步，瑜伽等。
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