調(diào)理亞健康和氣血不足，
健康咨詢描述： 想慢跑加上瑜伽，是早晨慢跑晚上瑜伽，還是早晨瑜伽，晚上慢跑好，對于亞將康和氣血不足調(diào)理最好？
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注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食。可以早上起來跑步，晚上練瑜伽。適當(dāng)運動。配合吃中藥補氣血不足。中西醫(yī)結(jié)合治療效果很好的。
晚上練拜日式好像不利于睡眠吧？
一般是影響不大的
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出現(xiàn)氣血不足，首先這種情況考慮是由于體質(zhì)虛弱引起的典型表現(xiàn)，這種情況可以選擇中醫(yī)來實現(xiàn)調(diào)理，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時應(yīng)該密切的進行觀察病情，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
其實你不用做那么多運動，做做瑜伽或慢跑就可以了。運動貴在堅持，不要三天打魚4天曬網(wǎng)。能堅持每一項運動都是好的。其實女同志堅持做做瑜伽還是不錯的。這個看你自己的愛好如何，選一項就可以了。
2樣一個早晨一個晚上不是更好嗎？
你有這個時間有這個精力嗎？這樣做也很好啊。
有時間和精力，2個隨便那天早上還是晚上吧
是的，可安排早上慢跑，晚上瑜伽。
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溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調(diào)整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習(xí)慣，從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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