精神不能集中，有點神經紊亂

男 | 23歲 2019-01-23 11:19:18 3人回復來自深圳市

健康咨詢描述：你好，精神不能集中，有點神經紊亂，吃谷維素和維生素b1白天精神會很安定犯困，那應該吃還是不吃？

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2019-01-23 11:22:49 我要投訴

你好！根據你所描述的大概情況，精神不能集中，犯困，建議首先放松心情，，要飲食方面加強多樣化食物的攝入，保證足夠的唾眠時間，適當的運動，調理一段時間應該是會有效果的

趙蘇蘭二級心理咨詢師擅長: 學生壓力管理，厭學，人際關系煩惱，親子矛盾，情感婚幫助網友：4930

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2019-01-23 11:20:43 我要投訴

你好，很高興幫你解答問題，對于神經衰弱這種情況，最好的方式還是通過體育鍛煉的方式讓自己強身健體，精神振奮起來。服用維生素b1和谷維素，不會引起犯困的。如果沒有好的效果，也可以停掉。

白成成二級心理咨詢師擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。幫助網友：11746

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2019-01-23 11:23:25 我要投訴

      可以再晚上睡前吃點，對于睡眠有促進作用。如果能自己調整就更好了，讓自己的想法積極向上，這樣你就會有積極的情緒，另外讓自己放松，可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快。

      以上是對“精神不能集中，有點神經紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！