前幾天蹲著弄東西，也沒坐小板凳

      您好，您描述的癥狀有很多原因可以導(dǎo)致，比如腰椎增生，腰椎間盤膨出、突出或者關(guān)節(jié)炎等可能性。暫時(shí)可以到醫(yī)院做一下局部ct掃描檢查以及風(fēng)濕等項(xiàng)目。平時(shí)要注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以熱敷、按摩或理療。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況可能是冬至沒有注意保暖受涼導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你注意保暖，避免受涼，可以貼上關(guān)節(jié)膏，同時(shí)到中醫(yī)科針灸治療。