現在主要是手淫了五年了

      你好，很高興為你解答，你的這種情況是腎虛表現，年齡不大不一定非得藥物治療，可以食療，多鍛煉身體，去除病因，戒掉手淫，培養(yǎng)一些興趣愛好，轉移注意力，多喝溫水多吃水果蔬菜，飲食睡眠規(guī)律，不熬夜一定吃早餐多吃牛羊肉干果，可以枸杞桂圓泡水喝，不吃生冷飲食祝你身體健康。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述這種癥狀應該是過度手淫引起的腎虛。
      指導意見：
      建議：盡快戒了手淫鍛煉身體增強體質，平時加強營養(yǎng)，多吃點助陽的食物如牛肉海鮮韭菜羊肉之類的，注意休息，避免熬夜勞累，可以吃點中藥調理一下。長期過度手淫會引起早泄和前列腺炎，所以盡快戒了鍛煉身體是最好的治療方法。
      

      按照你說的這種情況，希望盡快戒掉手淫這個惡習，是藥三分毒，還是不要亂服用藥物的好。至于喝水最好還是白天多喝，晚上少喝，晚上喝水的時候身體機能處于休息狀態(tài)，不利于的腸胃的吸收。不要給自己太大的壓力，調整好心態(tài)，多做一些運動來增強身體體質。
      
      以上是對“現在主要是手淫了五年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！