我是一個(gè)糖尿病患者，今年47歲病史4年

      你好，很高興為您解答，如果血糖控制得相對(duì)比較平穩(wěn)，總是失眠的話，可以吃一點(diǎn)幫助睡眠的藥，棗仁安神膠囊，舒肝解郁膠囊，看一看有沒(méi)有效果。
      

      你好：根據(jù)你描述的情況，有糖尿病，最近老是失眠，首先是應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)糖尿病，糖尿病是一種慢性疾病，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，但是還是可以控制好的疾病，堅(jiān)持合理控制飲食（控制每天飲食總量，食物營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律等），同時(shí)還要規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉，再加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，適當(dāng)調(diào)整藥物，控制好血糖；在日常生活中保持平和的心態(tài)，規(guī)律休息睡眠，別熬夜等，多讀書(shū)看報(bào)學(xué)習(xí)，多與人交流溝通等，有利于身體的健康，有利于疾病防治。建議：去醫(yī)院內(nèi)分泌科規(guī)范檢查治療，必要時(shí)去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者心理咨詢門(mén)診咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)你的積極配合，控制好疾病，幸?？鞓?lè)生活！
      

      病情分析：
      首先注意：入睡前適當(dāng)活動(dòng)、以有氧運(yùn)動(dòng)為主，禁止激烈運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)完泡泡腳，睡眠環(huán)境保持安靜，燈光保持昏暗，睡前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，避免攝入油炸、辛辣等刺激性食物，避免玩手機(jī)、看刺激電影或者玩刺激游戲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)失眠不必過(guò)分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果適得其反?？梢韵仁褂弥谐伤庉o助睡眠如棗仁安神膠囊和百樂(lè)眠膠囊，也可短期使用安定類藥物。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)糖尿病患者，今年47歲病史4年”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      糖尿病人出血失眠，是和血糖高有一定的關(guān)系的，血糖控制在理想范圍，失眠就會(huì)有所改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：找?？拼蠓蚓C合評(píng)估，制定合理的治療方案，配合飲食控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，把血糖控制好，二甲雙胍不行，可以加用其他降糖藥物。