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30歲，男，長(zhǎng)期開夜班車

女 | 30歲 2019-01-22 00:28:31 2人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述： 30歲，男，長(zhǎng)期開夜班車，我朋友，他因?yàn)殚L(zhǎng)期開夜班車然后日夜顛倒，這樣長(zhǎng)期下去有什么影響呢？需要注意什么，他最近感覺皮膚有點(diǎn)松弛了，嘴唇顏色比較深，我想問問醫(yī)生有什么飲食比較適合他呢？

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2019-01-22 07:26:58 我要投訴

根據(jù)你提供的情況，長(zhǎng)期的熬夜容易影響身體的健康，所以飲食上要多吃高蛋白，高維生素的食物，并且白天一定要好好的補(bǔ)覺，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，并且要適當(dāng)?shù)男菹?，不能總熬?br />

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2019-01-22 01:00:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，看了你所描述的問題，是不好調(diào)理的，經(jīng)常休息不好體質(zhì)就及精神狀態(tài)就會(huì)差
      指導(dǎo)意見：
      建議，盡量調(diào)整休息，吃營養(yǎng)豐富的食物，維生素含量高的食物，不可以吃辛辣食物與少喝酒，