男30歲，長期手淫史

      你好，這種情況建議最好要戒掉這個不良的習慣，過度的手淫經(jīng)常會有影響以后的性功能的，特別是在性生活過程當中不易射精，你可以適當吃點六味地黃丸或者是玄駒膠囊進行調(diào)理一段時間，多運動鍛煉身體。

      長期頻繁的手淫就會影響夫妻性生活，一定要慢慢戒掉。平時保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，飲食要增加營養(yǎng)，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白含量高的食物，多吃含鋅含硒的海產(chǎn)品多吃韭菜少吃芹菜。也可以吃幾副中藥調(diào)理一下。