太敏感，總是被別人的一句不輕易的話傷害

      您好！16歲女孩兒，由于青春期生理心理發(fā)育不平衡，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定是正常的生理心理現(xiàn)象。建議通過看書或其他途徑了解青春期相關(guān)知識，接納自己的當(dāng)下狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)，平穩(wěn)度過青春期。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述自己太敏感等情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的依賴心理所致。這可能是由于你的個(gè)人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強(qiáng)的多疑心理，使你在與身邊人相處時(shí)，內(nèi)心容易過分地在意他人對自己的看法和態(tài)度，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易體驗(yàn)到自己太敏感及情緒波動(dòng)大的感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求人際關(guān)系與人際交往方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)依賴心理的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的人際交往和精神狀態(tài)。
      

      你好，從你的信息來看，你16歲，正處于青春發(fā)育期，激素紊亂引發(fā)情緒不穩(wěn)，加上學(xué)習(xí)壓力。建議，降低目標(biāo)不要總是盯著清華門，做好每天該做的事，完成每天該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，不去思考還沒有進(jìn)行的高考，對于別人說的話或長輩們的評價(jià)，如果感覺到有壓力或不舒服，可以轉(zhuǎn)移注意力，出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)或聽聽音樂或找人聊聊天傾訴。
      
      以上是對“太敏感，總是被別人的一句不輕易的話傷害”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！