為什么我看書不能精力集中全神貫注的投入書本知識(shí)中

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況下是和自身的內(nèi)在情緒有關(guān)系，自身的內(nèi)在情緒比較多的時(shí)候，這種情況下容易造成干擾記憶，多去運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以釋放一些不良的情緒，改善一下專注力。
      

      人的注意力和記憶力是密切相關(guān)的，看起來你現(xiàn)在出現(xiàn)了注意力不能集中、記憶力下降的情況。這種情況通常和長時(shí)間大腦緊張有關(guān)，也和心情煩躁，焦躁不安有關(guān)。身體的不適也會(huì)造成注意力不集中、記憶力下降?？梢匀タ匆幌律窠?jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生，吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥。同時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。