我每天吃完飯漱口，半小時后刷牙

女 | 14歲 2019-01-20 08:04:23 3人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：我每天吃完飯漱口，半小時后刷牙，今天早飯沒有雞蛋豆?jié){，我想在8點喝個酸奶，請問邊散步邊喝酸奶好嗎，還有，我的作息規(guī)律嗎，每天早飯雞蛋，豆?jié){，或者粥，再吃些糕點，每天10吃水果，晚上9點多睡覺，睡前做運動，喝牛奶，我想再長個子

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2019-01-20 08:15:14 我要投訴

您好，小小年紀就知道講究飲食作息規(guī)律，還知道運動，先為你點個大大的贊。根據(jù)你的描述，你的飲食作息都沒有問題，邊走路邊喝酸奶也沒事。

金花子磐石市醫(yī)院副主任護師擅長: 慢性胃炎，胃潰瘍，反流性食管炎，急慢性膽囊炎，胰腺幫助網(wǎng)友：2773

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2019-01-20 08:17:51 我要投訴

你好：根據(jù)你的描述，有很好的衛(wèi)生習(xí)慣，不建議邊走路邊吃東西。你的作息比較規(guī)律是良好的生活習(xí)慣。建議：飲食結(jié)構(gòu)要合理，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及微量元素的營養(yǎng)成分要合理搭配，睡前喝熱牛奶，做運動是很好的生活習(xí)慣。祝你更加茁壯成長。

李曉濟寧市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院醫(yī)師擅長: 慢性阻塞性肺疾病、上呼吸道感染、肺炎、肺氣腫、肺結(jié) 幫助網(wǎng)友：41256稱贊：63

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2019-01-20 08:05:24 我要投訴

      病情分析：
      運動可以增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量（通俗的講就是可以增加飯量）而有利于身高的增高
      指導(dǎo)意見：
      喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出并不多。如果有條件能夠?qū)⒐穷^磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長發(fā)育

      以上是對“我每天吃完飯漱口，半小時后刷牙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！