請問一下最近減肥一百克無油山東煎餅皮的熱量大約是多

      病情分析：
      你好！很高興為你解答問題，100克煎餅的熱量是350卡路里熱量，100克米飯是110多卡路里熱量，減肥適合吃粗糧，飲食清淡，不吃油炸食品，多吃蔬菜。祝你身體健康，減肥成功！
      指導意見：
      

      你好，很高興為你服務。一百克煎餅熱卡大概202，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述如果是常規(guī)煎餅，大約每百克會含有五百左右熱量，當然內容物，成分變化會有相對影響。
      指導意見：
      如果是處于減肥階段，建議可以考慮粗糧類飲食，粗糧煎餅可以選擇，不建議面食跟過于油膩，肉類可以選擇魚肉一類適量添加。
      
      以上是對“請問一下最近減肥一百克無油山東煎餅皮的熱量大約是多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述減肥吃煎餅還是吃米飯好的問題
      指導意見：
      你好，山東煎餅100克含熱量325大卡，100克米飯含熱量116大卡，相比之下還是吃米飯比較好，但他們都屬于碳水化合物，都要少吃，要多吃蛋白質如蛋，瘦肉，奶，蔬菜水果，增強運動，才能達到減肥和健康的目的。
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，建議期間主食最好以米食為主，少食面食，少食油炸類食物和甜食，多吃新鮮蔬菜，增加飽腹感，多參加有氧運動。