走道或者踢腿，腳后跟筋有點(diǎn)疼

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。大致為你分析可能是由于你在活動(dòng)前沒有做好準(zhǔn)備工作，或用力不當(dāng)出現(xiàn)你所描述的情況。因?yàn)槟忝看卧诨顒?dòng)前做好準(zhǔn)備工作，可能癥狀就不會(huì)出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)該是跟腱肌肉拉傷拉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你平時(shí)走路時(shí)間不要太長，約5千步左右就行，而且要量力而行，避免勞損。每晚用艾水泡腳二十分鐘左右。