大約兩周前開始，蹲下幾分鐘再站起來之后

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查
      

      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你所敘述的情況考慮為膝關節(jié)的疾患，建議你先行膝關節(jié)熱敷，如果不見好轉(zhuǎn)，建議您去醫(yī)院查膝關節(jié)核磁，
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的蹲下幾分鐘后再站起來。右膝腘窩處會疼，休息一會兒疼痛會消失，考慮是膝關節(jié)后關節(jié)囊和韌帶手涼后的疼痛
      指導意見：
      注意其關節(jié)的保溫。多做膝關節(jié)的功能鍛煉，疼痛嚴重時可以外敷舒铞活血消炎鎮(zhèn)痛膏
      
      以上是對“大約兩周前開始，蹲下幾分鐘再站起來之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！