最近一個(gè)周感到心情壓抑

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話，你從小長(zhǎng)大的環(huán)境受到的表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)，肯定受到的批評(píng)，職責(zé)嚴(yán)格要求多，沒(méi)有建立起自己的自信感，自尊感和正確的價(jià)值觀，心理能量比較弱小，遇到事情就想不開(kāi)，就感到委屈，就感到急躁。這種情況下最好的辦法是找學(xué)校的心理老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或者找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，相信對(duì)你會(huì)有很好的幫助的，當(dāng)然也可以在這個(gè)平臺(tái)的在線咨詢里搜索我的名字，或者其他這些人的名字都可以給到你很好的幫助，自己能做的一個(gè)是要鍛煉身體，第二個(gè)就是深呼吸幾次，可以幫助你快速的平復(fù)心情。