從2014開始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4

女 | 20歲 2019-01-15 18:51:09 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從2014開始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4小時，前段時間晚上又開始睡不著，第二天也挺精神的；晚上躺床上就不困，睡著了容易做夢，第二天起來感覺像沒睡覺一樣，而且有點(diǎn)容易忘事

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2019-01-15 18:53:43 我要投訴

這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱引起的，和壓力大，思慮過度，外界因素干擾等等都有關(guān)系，建議到醫(yī)院心理科就診檢查一下就可以確診，也可以自己注意體驗(yàn)一下，查明原因，盡量的避免，注意勞逸結(jié)合，就可以改善

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2019-01-15 18:58:58 我要投訴

你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在入睡困難已經(jīng)有好久了，而且睡眠質(zhì)量不好，你是否在這個時間里有什么事情影響你的心情，比如學(xué)習(xí)壓力大，工作壓力大等，建議你可以適當(dāng)運(yùn)動鍛煉身體，聽聽舒緩音樂緩解心情等方式緩解心情，多與人溝通聊天，試試如何。

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2019-01-15 18:59:37 我要投訴

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，可能是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的可能，建議平時注意飲食規(guī)律，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，要勞逸結(jié)合，按時作息，可以吃維生素b1，谷維素，健腦安神丸進(jìn)行治療。

      以上是對“從2014開始，每年6-8月晚上基本上就睡只能睡4”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！