最近變得不愛說話腦子里總會胡思亂想開始控制不住自己

      你好，根據你所描述的情況，出現(xiàn)呼吸困難的癥狀多數是由于情緒過度波動所導致，很可能與病理性的呼吸功能異常是沒有關系的。女性在進入青春期以后思想波動是比較明顯的。要適當的調節(jié)自我情緒。如果有必要，可以到醫(yī)院來進行就診。
      

      神經衰弱是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀。多數患者患病前具有不良的性格特征：自卑、敏感、多疑，因而易于導致對生活事件的弛張調節(jié)障礙，使大腦長期處于持續(xù)性緊張而發(fā)病。神經衰弱歸于睡眠障礙類疾病。神經衰弱屬于非器質性疾病，可以先用情緒來調節(jié)進行治療。讓患者掌控自己的情緒，采取傾瀉情緒的方法鍛煉。另外可進行文體鍛煉，如打球、跑步、戶外旅游，這樣能讓患者心情愉快，身體強壯。樹立信心，減輕心理負擔，堅信神經衰弱一定能治好。改變作息時間，部分患者是由于生理神經的紊亂，由于其作息不穩(wěn)定造成的，進行規(guī)律調整后會好一點。另外還可進行中醫(yī)中藥的調節(jié)。
      

      病情分析：
      哦，這個方面了不要太緊張，要放松壓力，也不要胡思亂想，穩(wěn)定心情。
      指導意見：
      考慮到這個啊，精神因素?。∵€要適當的運動啊，那都走一走動一動，轉移一下方向，讀一讀好文章。
      
      以上是對“最近變得不愛說話腦子里總會胡思亂想開始控制不住自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的年齡及提供的資料，考慮你是否有學習壓力及感情方面的顧慮。需要你提供更詳細的資料
      指導意見：
      建議你提供一些跟這些有關的資料，可以找個朋友聊聊天，開導一下。或者運動鍛煉，唱歌聽音樂等放松一下，或者轉移注意力