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經(jīng)常熬夜到三點(diǎn)，今天失眠了一晚沒睡怎么辦

男 | 15歲 2019-01-12 05:16:23 1人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述： 經(jīng)常熬夜到三點(diǎn)，今天失眠了一晚沒睡怎么辦

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:02:08 我要投訴

      熬夜會造成睡眠周期發(fā)生紊亂，可導(dǎo)致失眠，其他引起失眠的原因和精神情緒緊張、睡前過于興奮等有關(guān)。暫時一次的失眠還好糾正，但需要規(guī)律的作息，長時間三點(diǎn)以后睡眠，容易免疫力下降，肝臟解毒功能減退，需要堅持早睡，規(guī)律作息，不要睡前太過興奮，慢慢堅持會調(diào)整回正常的睡眠周期。如果長時間睡眠不好，可以配合安神類藥物服用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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