兩天左右的時間吧，大腿外側(cè)（兩條腿）

      你好，通過你的敘述及年齡分析，考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出可能性較大，建議到正規(guī)中醫(yī)院骨科，查體，拍片，彩超檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，制定治療方案！根據(jù)你的年齡建議首先改變不良生活方式，進(jìn)行頸椎功能鍛練，針炙，按摩，中藥熏蒸對癥治療。針炙對痛癥應(yīng)有不錯的療效。
      

      你好，根據(jù)你的描述，引起這種疼痛的原因是比較多的，比如神經(jīng)壓迫或者是坐骨神經(jīng)疼痛都有可能，需要明確診斷之后對癥進(jìn)行治療。