心里始終有壓力，常常想些煩心事

      針對這種情況，建議你找一下問題的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事件的影響所導致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。多想事情積極的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。在有負面情緒出現(xiàn)時，可以通過一些健康的方式去發(fā)泄，如運動、大喊、聽音樂、找人傾訴等。也可找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導來幫助改善目前的狀態(tài)。