我是一個在家?guī)殞毜膵寢?/h1>

女 | 32歲 2019-01-09 22:22:34 3人回復(fù) 來自荊門市

      在家待了一年多時間的寶寶，內(nèi)心肯定有很多的壓抑，因為很少與外界的人或者是進(jìn)行聯(lián)絡(luò)，整天都是圍著寶寶在轉(zhuǎn)，難免有一些情緒的積壓，這種情況需要多到戶外做一些有氧運(yùn)動，多與朋友溝通交流。
      

      是不是帶孩子的壓力比較大，一般生產(chǎn)和懷孕期間容易由于激素的分泌出現(xiàn)異常，而造成自己的內(nèi)心產(chǎn)生一種煩躁感，要注意及時的紓解，多和自己的愛人溝通，讓他們幫助你分擔(dān)帶孩子的壓力。
      

      可能是長時間在家?guī)Ш⒆?，與外界溝通交流過少，內(nèi)心過于壓抑引起的煩躁。希望你放松心情，心情不好時，可以帶孩子到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“我是一個在家?guī)殞毜膵寢尅边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！