怎么樣讓陰道緊縮?　　

      讓陰道緊縮的方法最好是采用平時鍛煉盆底肌肉力量的方式，即深吸氣后縮緊肛門10到15秒，堅持。然后呼氣放松，反復進行，每天2-3次，每次15分鐘。

      你好，建議你不用緊張，生過孩子以后陰道都會出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，只要自己注意一下，加強提肛鍛煉，并且平時養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息習慣，盡量不要熬夜就可以了。

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時堅持做提肛運動和縮陰運動，就是深吸氣后緊縮肛門十到十五秒，然后深呼氣，放松肛門，反復進行，促進盆底肌肉收縮力的恢復。嚴重的陰道松弛可考慮縮陰手術治療。
      以上是對“怎么樣讓陰道緊縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況要多鍛煉身體，跑步，走步，提肛等方式來增加陰部緊縮，在就是手術治療。
      指導意見：
      你好，這種情況要多鍛煉身體，跑步，走步，提肛等方式來增加陰部緊縮，在就是手術治療。

      病情分析：
      你好，女性陰道松弛的原因是很多的最常見的就是年齡的增長以及生產(chǎn)以后，恢復的不好引起的。
      指導意見：
      建議在平時要注意個人陰部衛(wèi)生，避免感染發(fā)炎，加強腹部肌肉鍛煉，多做提肛運動，必要時可以采取陰道緊縮手術治療。