怎樣才能讓陰道緊縮?　　

      你描述的陰道松弛和自然分娩，隨著生理年齡的增長，激素水平的變化會(huì)導(dǎo)致局部的組織老化；平時(shí)堅(jiān)持做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，每天2到3次，每次15分鐘，還可以考慮做縮陰手術(shù)治療。

      這種情況建議平時(shí)多做盆底肌肉的功能鍛煉，可以有助于鍛煉陰道、肛門括約肌以及盆底肌肉的收縮力。具體做法是，深吸氣，肛門收縮10~15秒，然后深呼氣放松肛門，每次15分鐘，每天2~3次。

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，或者是生完小孩后陰道變的松弛是很正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)并積極參加體育鍛煉做一些健身操等可以多做些提肛運(yùn)動(dòng)。這樣逐漸可以得到緩解。
      以上是對(duì)“怎樣才能讓陰道緊縮?　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述來看，是可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      可以每天做做提肛運(yùn)動(dòng)，就是平躺在床上，雙腿屈曲，做憋尿的動(dòng)作，每次20個(gè)每天5組，很可以通過手術(shù)來改善的。

      病情分析：
      你好，不用擔(dān)心，放松心情，如過沒有其他特殊情況，陰道松弛屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以運(yùn)動(dòng)治療，積極鍛煉身體，每天做提肛運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘，每天2次。也可以做陰道收縮術(shù)，平日要注意個(gè)人衛(wèi)生。