有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 晚上感覺身體燥熱睡不著

晚上感覺身體燥熱睡不著

女 | 13歲 2019-01-09 15:15:12 5人回復 來自濟寧市

健康咨詢描述: 晚上感覺身體燥熱睡不著,總是想動,頭還疼,早晨還總是睡不醒怎么回事

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解偉福
解偉福 曲沃縣東關社區(qū)康復指導站   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-01-09 15:21:11 我要投訴

      你好,這位女生從你描述的狀況來看的話,建議你到醫(yī)院里做一個身體檢查,看看身體的各項指標是否符合正常,查清了原因之后醫(yī)生會對癥治療的。
      

梁會艷
梁會艷 遼寧省健康產業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙, 幫助網(wǎng)友:5744稱贊:1
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2019-01-09 15:24:08 我要投訴

      你好,根據(jù)你的情況描述,如果晚上有發(fā)熱情況建議測一下體溫,是否有發(fā)燒情況,這樣會影響晚上睡眠質量,所以早上不起床,以體溫計為主,建議睡覺前聽聽舒緩音樂,不做劇烈運動。
      

劉鳳英
劉鳳英 海拉爾長征康復醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 擅長家庭心里咨詢、親子關系、青少年心理發(fā)展等。 幫助網(wǎng)友:10372
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2019-01-09 15:17:46 我要投訴

      你好!很高興為你解答,你的情況屬于失眠,請問這種情況有多長時間了,感覺學習有壓力嗎?還是有什么心事呢?建議:放松心情,睡前平躺輕度深呼吸,不要看手機,全身心放松、放松、再放松……
      
      以上是對“晚上感覺身體燥熱睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉衛(wèi)兵
劉衛(wèi)兵 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、 幫助網(wǎng)友:4613稱贊:1
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2019-01-09 15:20:53

      你好,很高興為你服務,根據(jù)你的情況,建議你首先要調理一下心態(tài),放松心情,比給自己壓力,不用過分擔心和顧慮,可以看一下專業(yè)的醫(yī)生,排除其它原因,祝你早日康復。
      

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網(wǎng)友:9547稱贊:1
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2019-01-09 15:22:20 我要投訴

      根據(jù)你的描述。你晚上睡覺燥熱睡不著了,頭疼,早上又睡不醒,也許有一定的心理壓力造成的,建議去你學校的學生心理健康中心去找一個心理咨詢師幫你做有關這方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,緩解這些癥狀。
      

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