你好,根據(jù)你的情況描述,如果晚上有發(fā)熱情況建議測一下體溫,是否有發(fā)燒情況,這樣會影響晚上睡眠質量,所以早上不起床,以體溫計為主,建議睡覺前聽聽舒緩音樂,不做劇烈運動。
你好!很高興為你解答,你的情況屬于失眠,請問這種情況有多長時間了,感覺學習有壓力嗎?還是有什么心事呢?建議:放松心情,睡前平躺輕度深呼吸,不要看手機,全身心放松、放松、再放松……
以上是對“晚上感覺身體燥熱睡不著”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,很高興為你服務,根據(jù)你的情況,建議你首先要調理一下心態(tài),放松心情,比給自己壓力,不用過分擔心和顧慮,可以看一下專業(yè)的醫(yī)生,排除其它原因,祝你早日康復。
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