健康咨詢描述: 中午可以不睡覺嗎?但是不睡覺又感覺困,想利用中午的時間學習,高二。 如何才能中午不困。中午一般都是吃飯。
你好,很高興回答你的問題,如果你現(xiàn)在在高中的話,建議保證充足的睡眠才能有好的體力來學習,中午如果不睡覺的話,那么下午體力會不充沛的,大腦也許會乏氧。
人的起居習慣是養(yǎng)成的。每天人的睡眠保證7~8個小時就可以了,睡多了睡少了第二天狀態(tài)都不好。建議中午一定睡1小時,因為上午學習1小時,大腦會疲勞,對學習記憶有影響。
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