就因為元旦節(jié)那天熬夜了
男 | 20歲 2019-01-08 10:18:12
3人回復
來自未知
健康咨詢描述： 就因為元旦節(jié)那天熬夜了，平常都是十二點多睡覺的，那天跨年到三點多才睡，之后睡眠質量一直下降，睡覺時候老是聽到心臟砰砰跳的聲音，而且睡眠很淺，有時候床上躺幾個小時也睡不著，現(xiàn)在很困，但睡不著，是什么原因
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醫(yī)生回復區(qū)
2019-01-08 10:19:47 我要投訴
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，我覺得還是心態(tài)沒有調整過來，造成實際上年輕人偶爾的有這樣熬夜晚睡覺的現(xiàn)象是正常的，沒有什么了不起的，24小時不睡覺也沒有問題的，也有特殊的情況，主要是自己的內心要調整過來，比如說吃完飯的時候就開始暗示自己，吃過飯就困的不行了。躺在床上拿一本書看書，我覺得沒有睡不著的。
2019-01-08 10:21:11 我要投訴
你好，很高興為你服務。根據(jù)您的敘述，您在元旦節(jié)那晚凌晨3點才睡覺，之后導致生物鐘紊亂，一直沒有充分的休息，所以現(xiàn)在還會很困。建議調整一下睡眠時間，好好休息一下。如果還會心慌建議到醫(yī)院檢查一下。
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