日常手會(huì)微微的顫抖，吃飯的時(shí)候或者手機(jī)拿東西的時(shí)候

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，最常見的手抖的原因，像青年人一般考慮甲亢，通過(guò)化驗(yàn)血和B超檢查就可以找到原因。像老年人最常見的原因是帕金森，帕金森病主要表現(xiàn)為手抖，也可以出現(xiàn)走路小碎步、慌張的步態(tài)、走路腿重、邁不動(dòng)步、轉(zhuǎn)彎困難。還有一種手抖叫特發(fā)性震顫，這種病的病因不明，主要是上肢和頭部，主要表現(xiàn)是做精細(xì)動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：但是像你這種手抖很有可能是由心理因素引起，就是預(yù)期焦慮癥，這種問(wèn)題常常制造了一個(gè)使人感覺到很恐懼的情境當(dāng)中。比如，你非常擔(dān)心工作有別人在場(chǎng)時(shí)手會(huì)發(fā)抖，結(jié)果別人來(lái)到你面前時(shí)，你的手真的在抖動(dòng)了。在預(yù)期性焦慮癥中，引起心理反應(yīng)的癥狀的焦慮會(huì)加劇或?qū)е掳Y狀的產(chǎn)生。而癥狀的出現(xiàn)又進(jìn)一步強(qiáng)化預(yù)期性焦慮，從而形成一個(gè)惡性循環(huán)。在這個(gè)惡性循環(huán)中，你被封閉起來(lái)而不能自拔。由此可見，病人真正害怕的是害怕本身。這個(gè)應(yīng)該先心理治療一段時(shí)間，1、減少自我關(guān)注，就是讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到你所面臨的具體事務(wù)上，而不要關(guān)注自己的感覺。2、放棄控制意圖。就是通常我們發(fā)現(xiàn)自己不自然了，臉紅了，手抖了，我們會(huì)自覺不自覺地做出努力來(lái)控制自己的這些反應(yīng)。3、培養(yǎng)接受態(tài)度。就是我們要學(xué)會(huì)與癥狀為友。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己快要手抖臉紅時(shí)，我們不要與之為敵，進(jìn)行斗爭(zhēng)，控制，而是要學(xué)會(huì)接受它。通過(guò)一段時(shí)間慢慢就會(huì)明顯改善。祝你早日康復(fù)！