特別愛做夢(mèng)，只要睡覺就做夢(mèng)

      這是輕度的神經(jīng)衰弱。你要強(qiáng)化自己的睡眠深度：要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定，一定要在11點(diǎn)之前去睡；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用。
      

      你好。你特別愛做夢(mèng)，有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？夢(mèng)多了以后就感覺睡眠不踏實(shí)，容易驚醒。這也是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。希望你規(guī)律作息，鍛煉身體。這樣就能夠促進(jìn)睡眠。