從十二月二日開始失眠

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果有失眠以及胸悶等癥狀，最好與當(dāng)?shù)蒯t(yī)院見醫(yī)生面診完善心電圖，胸部ct等相關(guān)檢查，查明病因?qū)ΠY治療，另外一個(gè)適當(dāng)配合中藥湯劑，以寧心安神、寬胸散結(jié)為主。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個(gè)情況，你最好是說能夠去醫(yī)院做一個(gè)身體方面的一個(gè)檢查，看一下你的一個(gè)胸悶的一個(gè)情況，還有一個(gè)就是說平時(shí)也盡量的放松自己，不要給自己太大的壓力。
      

      你現(xiàn)在失眠有一個(gè)多月了一開始胸悶，現(xiàn)在身體微微的刺痛你曾經(jīng)吃過刺五加。還可以通過運(yùn)動(dòng)來調(diào)理失眠狀態(tài)。每天散步慢跑。每天晚上喝一杯牛奶。吃一個(gè)蘋果，香蕉。聽一聽，催眠的音樂都是不錯(cuò)的選擇。治療失眠，運(yùn)動(dòng)是最好的方法。
      
      以上是對“從十二月二日開始失眠”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導(dǎo)致失眠的原因很多，比如：平時(shí)工作或?qū)W習(xí)壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓，規(guī)律作息時(shí)間，睡前平躺輕度深呼吸，不要看手機(jī)，熱水泡腳，聽聽輕音樂等。必要時(shí)吃點(diǎn)谷維素和維生素B1
      

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是精神壓力大神經(jīng)衰弱的可能，可以吃谷維素，維生素B1，配合刺五加，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)不要過度疲勞，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃興奮性食物。
      

      你好，根據(jù)描述，如果沒有軀體疾病，改變自己生活方式，白天午睡不超過半小時(shí)，使自己忙碌充實(shí)起來，多運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，不糾結(jié)睡眠，放松自己，反而睡著了。