在廠里面上夜班，偶爾一次睡覺只有3小時

      您好，您的描述已經(jīng)看到了，屬于過少的睡眠時間，會引起身體健康危害，會引起陰虛等癥狀。注意平時增加運動，鍛煉體質(zhì)，注意科學(xué)休息就可以的。
      

      你好，偶爾一次問題不大，長期睡眠不足體力和精力得不到恢復(fù)，記憶力會明顯下降，注意力不能集中。還會影響生長發(fā)育。長期下去會影響心情。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況如果時常有睡眠不足的情況會影響到平時的精神狀態(tài)。會有勞累，精神不集中等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你只需要在上過夜班后能夠充分的補覺就不用擔心了，只要每天睡眠達到五到六小時就可以完全去除一天的勞累。
      
      以上是對“在廠里面上夜班，偶爾一次睡覺只有3小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長期值夜班，如果有規(guī)律，不會影響身體健康，不要擔心，下班以后，及時休息，補充維生素。
      指導(dǎo)意見：
      如果偶然值夜班，休息不好，也不要擔心，如果長期值夜班，沒有規(guī)律，可以引起神經(jīng)衰弱，氣血不足，影響身體健康。