我自從上了高中以后，胃口大開

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運(yùn)動才是減重最好的方法?。?br />      

      你好：減肥治療主要是通過兩個環(huán)節(jié)就是減少熱量攝入及增加熱量消耗，強(qiáng)調(diào)以行為、飲食、運(yùn)動為主的綜合治療，通俗說就是少吃多運(yùn)動鍛煉，使每天攝入總量小于消耗量，慢慢達(dá)到控制體重減肥的目的，必要時輔以藥物治療等。根據(jù)你描述的情況，體重偏重，只要管住嘴、邁開腿，控制每天飲食總量（食物營養(yǎng)搭配均衡，別偏食，少鹽少油，別吃糖糕點(diǎn)蜜食及含糖飲料等，主食定量以粗雜糧為主，肉蛋奶適量，多吃點(diǎn)蔬菜等），避免過度節(jié)食引起營養(yǎng)不良影響身體健康，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，慢慢達(dá)到控制好體重減肥的目的，不能快速減肥（這樣容易反彈，影響身體健康），每月減輕3～5斤比較好的?？茖W(xué)減肥，健康快樂生活！你一定會成功的！
      

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問題，女，20歲，170cm，75kg，想極速減肥！
      指導(dǎo)意見：
      你的體質(zhì)指數(shù)是26，超重，建議首先管住嘴邁開腿，極速減肥幾乎是不可能的，馬上就放學(xué)了，這幾天主要以蔬菜水果為主，晚上盡量少吃。
      
      以上是對“我自從上了高中以后，胃口大開”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！