健康咨詢描述: 重度抑郁控制不住總是喜歡對(duì)朋友發(fā)脾氣事后又非常后悔自責(zé)應(yīng)該怎么辦
你好,根據(jù)描述,有重度抑郁,發(fā)脾氣可能是對(duì)朋友有過高的期待,朋友達(dá)不到你的要求,你感覺失望沮喪,建議降低期待,有什么渴望通過去學(xué)習(xí)或工作努力爭取,同時(shí)降低期待,這樣就是結(jié)果沒有你要的理想的樣子也不會(huì)太失望。必要時(shí)到當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)尋求幫助。
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